脚痩せはマッサージと意識して動かすこと

昔から、ポッチャリ体系だった私は、数々のダイエットをしてきました。
でも、いちばん気になる脚はなかなか痩せなかったのです。
上半身は、スルスルと痩せるのに、脚は太いままでそれが悩みでした。

今まで、カロリー制限や和食メインにしたり、食事を中心にしてきましたが、友人にマッサージの効能をきいて、それからマッサージを毎晩するようになりました。
お風呂上がりに、ボディクリームを塗りながら、自己流でマッサージをしていると、だんだんとむくみがなくなってきました。

毎朝、ウォーキングもとりいれました。
仕事に行く前に、1日1時間歩きます。
早足で、太ももを意識しながら歩くと、脚が筋肉痛になっていてビックリします。
それぐらい、普段は脚を使っていなかったということです。

あとは、筋トレもしています。
マッサージで脂肪をほぐして、落としやすくして、筋肉をつけて、太りにくくするのです。
何もしなければ、太くなる一方なので、ほぐして鍛えて、意識して動かすようにしています。

マッサージと、ウォーキングで随分と細くなりました。
毎日コツコツが、大事です。
セルライトがまだあるので、もっともっと細くなるように日々コツコツ地道にやっていきたいと思います。
脚痩せの基本はスリムレッグラボで学べます。

脱毛サロンの無料カウンセリングについて

脱毛サロンを選ぶ際に私がおすすめしたいのは、しっかりと下調べをする事。
ネットで各社の公式サイトをよく読むのはもちろん、多くの人の口コミも探してしっかり読み比べてみましょう。

ですが、知らないネットの中の人たちだけの声だけに頼って決めるのも不安なものですから、それだけでなく、できるだけ周りの人たちにもリサーチして生の声を得てみて下さい。
ですが周りにたまたま脱毛エステの経験がない人しかいない場合もありますよね。

そんな時に頼りになるのは、とりあえず無料カウンセリングを受けに行くことです。
しかも1つの会社だけでなく、比較する
池袋駅西口で脱毛サロンを賢く損しないで選ぶ方法!!
ためにもいくつも行ってみることをおすすめします。

実際に行ってカウンセリングしてみると多くのことがわかります。

そこのお店の外観もそうですが、スタッフの接客態度や、説明内容などから本当のそのサロンは自分が求めているものなのか見えてきますよ。
なのでその場で契約を決めずに他のカウンセリングを受けてから結論を出してみるのがおすすめです。とはいえ最初のお店でここはいい!と本気で思えたら即決もいいと思います。

新しい自分に!!!生まれ変わって本当に自信がつきました。

もともと今より15kgほど太っていました。
足が太くてスカートも履けない、スキニージーンズも憧れますが履いたことありませんでした。
しかし、高校生卒業するときに仲良し3人組で4月からはそれぞれ違う大学で夏休みにはいるけど、今年の夏はみんなでプールに行こう!と約束して卒業しました。 “新しい自分に!!!生まれ変わって本当に自信がつきました。” の続きを読む

私が実践したダイエット方法について

私は、二年前に初めての出産を経験したのですが、産後思うように体重を減らすことができず悩んでいました。
産後すぐの頃は完全母乳育児だったこともあり、するすると体重が落ちていったのですが、子どもが離乳食をスタートし、徐々に授乳回数が減ってきた頃から体重の減少がストップしてしまい卒乳後は体重が減らなくなりました。
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